@newyorkfitspo
Newyorkfitspo | Школа здорового фитнеса
Channel ID: 8602
114,000
subscribers
Avg Views
6,600
per post
Growth Rate
N/A
Engagement
0.1%
Fake Score
0/100
About
Официальный телеграм-канал Школы Здорового Фитнеса FitSpo – c нами тренируется более 100 000 человек, присоединяйся! Регистрация №4876726383 🔥 Программы → https://newyorkfitspo.ru/ ✍️ Админ → @marineska_rostov
Related Channels in Other
Latest Posts
1️⃣ Эффективное упражнение для подтянутых рук С причиной дряблости в зоне подмышек мы уже разобрались . И поняли: желание добавить нагрузку, «пожёстче поработать» и сделать больше повторений — не реша...
0 views
⛰ «Как гора с плеч» | Простое упражнение от холки на шее А вы знали, что бугорок, который мы часто называем «холкой» — это верный признак «зимней скованности» мышц? Тело словно застыло в защитном «пан...
0 views
⚙ Как отличить усталость от перетренировки | Отвечаем на ваши вопросы Знакомо это состояние: после тренировки тело как будто «выключили»? Сил нет, мышцы тяжёлые, и единственное желание — лечь и не дви...
0 views
0 views
👀 Тренировка для вестибулярного аппарата и глаз Кто хоть раз был у невролога, помнит коронную фразу: «Следим за молоточком только глазами, головой не вертим!» ❤️ Так проверяются рефлексы. Одни из ...
0 views
🍑 Как понять, что ягодицы не работают? Выкладываетесь на тренировках на 100%, а «дряблики» с бедер не уходят, поясница «отваливается» и ягодицы никак не подтягиваются? Вы просто не знаете, что в теле ...
0 views
📸 Упругие ягодицы не выходя из дома: одно эффективное упражнение Ловили себя на мысли, что вроде питание то же, вес тот же, а «ушки» на бёдрах вдруг раз — и появились? Еще и ноги к вечеру отекают. Мно...
0 views
💦 Сколько на самом деле нужно пить воды? Нам часто говорят, что 8 стаканов или 2 литра воды в день — это обязательный минимум для здоровья и красивой кожи. Но... у этого правила нет научного обоснован...
0 views
3️⃣ Секрета правильного жиросжигания Чем ближе лето, тем сильнее желание избавиться от наетых за зиму килограммов и жира на боках. И начинается террор тела и психики: ❤️ Жёсткие диеты, голодовки ❤️ Ан...
0 views
❤️ Игра для уставших, но любопытных Мы чувствуем, что вы сейчас подумали: «О, очередной марафон здоровья. Сейчас начнётся: встаём до рассвета, сельдерей через трубочку и 10 000 шагов с улыбкой». Нет, ...
0 views
☕️ Круче, чем кофе | Игра для уставших. Раунд 1 Мы обещали, что это будет не скучный марафон, а игра для тех, кто хочет подзарядиться за пару минут. Начинаем прямо сейчас! Чувствуете, что рука сам...
0 views
🐍 Ноги скажут спасибо | Игра для уставших. Раунд 2 Долгожданный выходной — тот самый день, когда не хочется напрягаться, а хочется двигаться легко и по настроению. Сегодня как раз такой случай. Задани...
0 views
🍴 Снимаем тяжесть после еды | Игра для уставших. Раунд 3 Выходные расставляют ловушки тут и там — то «тюленим», то плотно едим… Нашу сегодняшнюю привычку вы точно оцените. Особенно если после застолья...
0 views
👀 Талия, выходи, мы тебя нашли! | Игра для уставших. Раунд 4 Ну что, мы это сделали! В эфире финальный раунд нашей игры. И сегодняшнее задание немного напоминает утреннее потягивание в кровати...
0 views
Заждались? А мы уже готовы объявить победителей нашей «Игры для уставших»! Спасибо каждому за участие! Вы — невероятные, а полезные привычки, которые мы внедрили, — лучший итог майских праздни...
0 views
⭐️ Летопись мартова | Свод полезных свитков от @newyorkfitspo за первый месяц весенний Вещание целебное ❤️ О, диво дивное! Како чрево (ЖКТ) на тело влияет и старение приближает | беседа с мудрою н...
0 views
👣 Стопы против тревоги | Подкаст нутрициолога Вы знали, что состояние стоп напрямую влияет на уровень тревожности и даже на то, как быстро вы «думаете»? ❤️ Стопы — это сложнейший интерфейс между вашим...
0 views
🔰 Боль и дискомфорт во время тренировки | Что делать Замечали дискомфорт и даже боль во время тренировок? Это неприятное сенсорное и эмоциональное переживание – защитный сигнал SOS настоящего или буду...
0 views
🫥 Анатомия красивых рук Дряблость в области трицепса и подмышек — это не просто дефицит мышечной массы, а результат нарушения биомеханики всего тела . Традиционные упражнения на бицепс или трицепс не ...
0 views
Я могу становиться сильнее и при этом чувствовать себя лучше Всем привет! С вами Аня Кашкарова, тренер Клуба FitSpo . Однажды меня спросили: «А что бы вы посоветовали себе лет 10 назад, когда толь...
6,600 views
05-10 17:59
05-10 17:59