@spiritfitness_official

Сегодня проверим твою технику выпадов в Смите 👀 Разбираем ошибки, которые могут мешать нормально нагружать ноги и ягодицы, и заодно лишний раз грузить колени. ❌ Не отшагивай слишком далеко назад - пот...

Новички, на месте? 👀 Одна из первых сложностей в зале - понять, как чувствовать нужную мышцу. Чтобы быстрее во всём разобраться, Маша делится лайфхаками, которые помогут начать чувствовать мышцы и уве...

🔥 Екатеринбург, на связи? Spirit. Team открывает кастинг инструкторов групповых программ. Если ты умеешь держать внимание, заряжать людей энергией и превращать тренировку в событие — тебе к нам 💥 Для ...

Всё просто: заниматься вместе с заряженными людьми и опытными тренерами — веселее 🧡 Конечно, ни на что не намекая, оставим ссылку на расписание групповых . Ты знаешь, что делать 😉

«Качай! Жги! Сияй!» - челлендж завершён 🔥 И у нас есть клуб, который в этот раз просто не оставил шансов никому 👀 Spirit. Рассказовка - победитель клубного зачёта сразу во всех трёх направ...

Один болгарский выпад - две совершенно разные нагрузки 👀 Если во время упражнения ты: ❌ округляешь поясницу ❌ заваливаешь корпус как попало ❌ толкаешься спиной вместо ног То больше шансов забить поясн...

🔥 Санкт-Петербург, это ваш выход! Spirit. Team открывает кастинг инструкторов групповых программ. Если ты умеешь заряжать зал, держать энергию тренировки и вести людей за собой — ждём тебя 💥 Что н...

После праздников всё напоминает о нём...